ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಏಕಾಗ್ರತೆ (Concentration) ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಓದಿದರೆ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ನೆನಪಿನಲ್ಲೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
1 .ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರ
ಓದುವ ಸ್ಥಳವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಮೊಬೈಲ್, ಟಿವಿ, ಗೇಮ್ಗಳು ಮುಂತಾದ ವ್ಯತ್ಯಯಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.
ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ
ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರ: 25 ನಿಮಿಷ ಓದಿ, 5 ನಿಮಿಷ ವಿರಾಮ.
ದಿನದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಯಾವ ವಿಷಯವನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓದಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸು ತಾಜಾ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ.
3 .ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯ
ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ (7–8 ಗಂಟೆ) ಅಗತ್ಯ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಹಣ್ಣು, ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳು
ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓದುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಓದುವುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಬರೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ
ಓದಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೋಟ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಕೆ
ಆನ್ಲೈನ್ ಟೈಮರ್, ಸ್ಟಡಿ ಆ್ಯಪ್ಗಳು, ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಕಾರ್ಡ್ಗಳು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
7. ಮನೋಭಾವ
“ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು” ಎಂಬ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಇರಬೇಕು.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
